Respira... porque llevar una vida saludable, hacer ejercicio o practicar técnicas como el yoga ayuda a mejorar el bienestar de los pacientes de cáncer de pulmón, y a prevenir enfermedades futuras.


Yoga y cáncer de pulmón

Te contamos algunas técnicas que te ayudarán a sentirte mejor. Te ofrecemos ejercicios prácticos para liberar tu mente, enseñarte a meditar y a relajarte. Es importante que tu médico especialista sepa las actividades que vas a realizar.

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Actividades físicas

Una vida activa físicamente puede ayudarte a prevenir el surgimiento de un cáncer. Además, la actividad física regular contribuye a mantener el peso en los límites adecuados.


  • FPI Como frenar 1 Sube y baja escaleras a pie. Evita el ascensor y accesos mecánicos siempre que puedas.
  • Si es posible, ve andando a tu trabajo. Si utilizas metro o autobús bájate una parada antes y finaliza el trayecto a pie.
  • Cuando estés viendo la televisión, aprovecha para hacer ejercicio (bicicleta estática, por ejemplo).
  • FPI Como frenar 4 Elige el deporte que más te guste e intégralo como parte de tus actividades diarias. Si lo que te gusta es el baile, también es un buen ejercicio físico.
  • Cuando camines por la calle, hazlo a un paso ligero.
  • En adultos se recomienda un tiempo de ejercicio de 30 minutos, y para niños y adolescentes en torno a 60 minutos.

Datos tabaquismo

80%

de los casos puede evitarse si se deja de fumar

90%

de los afectados por cáncer de pulmón son fumadores

98%

de los cánceres de pulmón microcítico afectan a fumadores

Coorganizado por:
Roche AEACaP
Avalado por:
gecp gido icapem
Espacio cedido por:
Holmes Place